10月14日讯 凯尔特人后卫德里克·怀特这个夏天在投篮上下了多少功夫？他的私人训练师马库斯·梅森最近接受RG.org记者Mark Medina独家采访时，把底牌摊了开来。

　　梅森说，他们主要抓两块。一块是技术，把投篮动作里那些细微的机械环节重新拆开研究，为的是让怀特的出手姿势更稳、更可重复。另一块就是练，往死里练。白天怀特先跟着梅森做常规训练，重点放在投篮技术上；到了晚上，他自己还会回来，对着自动投篮机继续喂手感。整个夏天下来，他攒了一大堆投篮数据，命中率大概在70%到72%之间——这当中不少出手还是三分球。梅森的描述很实在：先把技术调好，把该抠的细节抠到位，然后靠大量重复把新动作刻进肌肉里。

　　说到具体的调整，梅森拆得很细。第一是身体平衡，出手那一下下盘得稳，这对他太重要了。第二是手臂要充分向上伸展，球才能获得更好的飞行弧度。第三是随球动作得从头到尾保持一致。他打了个比方：手臂真伸开了，弧度自然就高，球也能到达更理想的最高点；反过来，要是双臂直接停在面部正前方，球的轨迹就会变得平直，磕筐的概率也跟着上来。

　　2025-26赛季，怀特常规赛投篮命中率39.4%，三分命中率32.7%，两项数据都出现了明显下滑。

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